PUEDES SER QUIEN QUIERAS SER, SOLO TIENES DECIDIR SERLO
Los estiramientos son el puente entre la vida sedentaria y una vida activa. Nos ayudan a mantener un cuerpo más flexible, dinámico y saludable.
Los Beneficios de los estiramientos son, según Clark & lucett (2015), disminución en el riesgo de lesiones, prevención y corrección de desequilibrios musculares, mejora la postura y finalmente mejora el rango de movilidad articular.
… así pues, realizando estiramientos te sentirás mejor.
Vamos a ir al grano, y os dejamos un programa de ejercicios de estiramientos para realizar durante y al finalizar la jornada laboral.
Una imagen vale más que mil palabras
Gestionar imágenes y medios con el máximo cuidado es un enfoque principal del nuevo editor. Afortunadamente encontrarás posibilidades para añadir leyendas o hacer de ancho completo tus fotos de un modo mucho más fácil y robusto que antes.
Desde el Equipo de Fisioesmou aconsejamos, estirar durante el trabajo, de la siguiente manera. Cada 2 horas parar unos 10 minutos, moverse, andar y realizar o bien movilizaciones o estiramientos de las zonas mas rígidas.
Muévete para tener una buena salud
equipo fisioesmou
¡Gracias por leernos!
